体力の維持増進は、スポーツをする方、しない方問わず重要な課題です。
スポーツをする方にとっては
テニスで試合に勝ちたい！フルマラソンを完走したい！
ゴルフの飛距離を出したい！
・競技成績を向上させる
・怪我のない競技人生を送る
これらのためには、広義でいう体力の維持増進は不可欠です。
私たちはこれを
strength and conditioningと言います。 目的がある方は「正しいトレーニング」をしましょう。
NSCAジャパン ストレングス＆コンディショニングとはhttps://www.nsca-japan.or.jp/01_intro/sandc.html
スポーツをしない方にとっても
趣味の旅行を続けたい！足腰に不安なく過ごしたい！
腰痛を改善したい！
・日々を豊かに過ごす
・カラダに痛み、悩みのない日々を送る
私たちはこれを
QOL（生活の質）の向上、ADL（日常生活動作）の向上と言います。 やはり、目的がある方は「正しいトレーニング」をしましょう。
日本WHO協会 健康の定義についてhttp://www.japan-who.or.jp/commodity/kenko.html
目的達成の近道のトレーニングに興味持たれた方は
ぜひ、curious health and strengthまでご相談ください。