動くカラダ作り

体力維持増進

体力の維持増進は、スポーツをする方、しない方問わず重要な課題です。

スポーツをする方にとっては

 

 

 

 

 

 

テニスで試合に勝ちたい!フルマラソンを完走したい!

ゴルフの飛距離を出したい!

・競技成績を向上させる

・怪我のない競技人生を送る

これらのためには、広義でいう体力の維持増進は不可欠です。

私たちはこれを

strength and conditioningと言います。 目的がある方は「正しいトレーニング」をしましょう。

NSCAジャパン ストレングス&コンディショニングとはhttps://www.nsca-japan.or.jp/01_intro/sandc.html

 


スポーツをしない方にとっても

 

 

 

 

 

趣味の旅行を続けたい!足腰に不安なく過ごしたい!

腰痛を改善したい!

・日々を豊かに過ごす

・カラダに痛み、悩みのない日々を送る

私たちはこれを

QOL(生活の質)の向上、ADL(日常生活動作)の向上と言います。  やはり、目的がある方は「正しいトレーニング」をしましょう。

日本WHO協会 健康の定義についてhttp://www.japan-who.or.jp/commodity/kenko.html

 

 

目的達成の近道のトレーニングに興味持たれた方は

 

ぜひ、curious health and strengthまでご相談ください。

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