身体のこと

江別市文京台にて運動教室正式スタート!

座りすぎケアマニュアルという書籍を、座って読み、座ってブログの更新をしていることに矛盾を感じているトレーナーの藤原です。 先日体験会をお知らせしておりました、江別での運動教室@文京台地区センターが5月 ...

江別市文京台地区運動教室体験会4/21,4/28水曜開催!

道内各地に動きやすい身体作りの運動教室を開催させていただいております藤原です。 この度、江別市文京台地区センター(江別市文京台7−4)で運動教室を開催させていただきます。 前職北翔大学スポルクラブにて ...

YouTubeトレーニング動画の紹介

いつも運動教室、パーソナルトレーニング等でお会いしている皆様向けに、ご自宅で出来るトレーニング動画をYouTubeにて配信しております。 5−10分程度のトレーニングですので、自宅にいる時間が長くなる ...

姿勢のこと

【簡単】姿勢チェック方法【猫背?反り腰?】

自分は猫背と勘違いしている人が多く、憂慮しているパーソナルトレーナーの藤原信介です。 「猫背なので改善方法を教えてください」とよく聞かれますが 意外と猫背どころか問題ない方が多いです。 ご自分で手軽に ...

猫背について

現代人は、パソコンやスマートフォン、事務作業、家事など どうしても下を向いたり、首を前にする作業が多くなり猫背になりやすい姿勢が多いと言えます。         ...

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