よくある質問

パーソナルトレーニングを受けるためにどうすればいいの?

現在2つのサービスをご提供させていただいております。

①江別市内施設でのパーソナルトレーニング提供(詳細は直接お問い合わせください

②お客様のご自宅、または屋外でのパーソナルトレーニング(直接お問い合わせください

   →ご自宅の場合は、3〜4畳ほどのスペースがあれば十分です。

 

パーソナルトレーニングの流れは?

curiousのパーソナルトレーニングは、お客様の目標・お身体の状態を十分にお調べするために
初回は、問診とカラダチェック(詳細こちら)に時間を割かせていただいております。

step
1
初回日程の決定

こちらからお問い合わせいただくか(お問合わせ方法リンク)

直接ご相談ください。

step
2
初回パーソナルトレーニング

初回はお客様の「目標」「身体の状態」「姿勢のチェック」「柔軟性・可動域」など専門的なチェックを行い、現在の状態と目標達成までの的確な近道を探します。

step
3
2回目以降パーソナルトレーニング

ⅰ.ウォーミングアップ
ⅱ.動きやすい身体作り
ⅲ.メインセッション(からだを動かすことが多いです)
ⅳ.ケア(ストレッチなど)

詳しくはぜひこちらを御覧ください。サービス内容>パーソナルトレーニング


パーソナルトレーニングの回数の目安は?

週1回のトレーニングを8〜10回程度が、はじめてパーソナルトレーニングをされる方の目安となっております。

最初の目安の8〜10回終了後は、お客様にもよりますが

パターン① 月1回の定期メンテナンス(トレーニングのフォーム含め定期的に運動をご提案いたします)

パターン② 納得行くまで週1回のトレーニングの継続(なるべく短い期間で最大限の効果を得たい方、ご自身のカラダのことをしっかりと把握したい方におすすめです)


 

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