パーソナルトレーニングを受けるためにどうすればいいの？
現在２つのサービスをご提供させていただいております。
①江別市内施設でのパーソナルトレーニング提供（詳細は直接お問い合わせください）
②お客様のご自宅、または屋外でのパーソナルトレーニング（直接お問い合わせください）
→ご自宅の場合は、３〜４畳ほどのスペースがあれば十分です。
パーソナルトレーニングの流れは？
curiousのパーソナルトレーニングは、お客様の目標・お身体の状態を十分にお調べするために
初回は、問診とカラダチェック（詳細こちら）に時間を割かせていただいております。
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1初回日程の決定
こちらからお問い合わせいただくか（お問合わせ方法リンク）
直接ご相談ください。
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2初回パーソナルトレーニング
初回はお客様の「目標」「身体の状態」「姿勢のチェック」「柔軟性・可動域」など専門的なチェックを行い、現在の状態と目標達成までの的確な近道を探します。
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3２回目以降パーソナルトレーニング
ⅰ．ウォーミングアップ
ⅱ．動きやすい身体作り
ⅲ．メインセッション（からだを動かすことが多いです）
ⅳ．ケア（ストレッチなど）
詳しくはぜひこちらを御覧ください。サービス内容＞パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングの回数の目安は？
週１回のトレーニングを８〜１０回程度が、はじめてパーソナルトレーニングをされる方の目安となっております。
最初の目安の８〜１０回終了後は、お客様にもよりますが
パターン① 月１回の定期メンテナンス（トレーニングのフォーム含め定期的に運動をご提案いたします）
パターン② 納得行くまで週１回のトレーニングの継続（なるべく短い期間で最大限の効果を得たい方、ご自身のカラダのことをしっかりと把握したい方におすすめです）