現代人は、パソコンやスマートフォン、事務作業、家事など
どうしても下を向いたり、首を前にする作業が多くなり猫背になりやすい姿勢が多いと言えます。
ついついこんな姿勢を取りがちですよね。。
主に、猫背を分類すると
・kyphosis 丸背（俗に言う猫背）
・flat back 平背（背骨が真っ直ぐすぎる）
・sway back スウェイバック（一見綺麗な姿勢に見えるが「お腹が出て」「首が前に出ている」）
これだけの種類があります。
Four type postural alignment
猫背を含める不良姿勢は
・肩こり、首こりの原因
・腰痛の原因
・ぽっこりお腹の原因
・見た目の悪さ
などなど様々な、負担を身体に掛けてしまうので、ぜひしっかりと自分の姿勢のタイプを把握し
改善のための運動していきましょう。
詳しく知りたい方は、ぜひ、curious health and strengthまでご相談ください。