雪かきは6METs

このブログでは、パーソナルのクライアントの皆様、運動教室の参加者の皆様向けに

藤原なんか小難しいこと言ってるけど、覚えきれないよー家でも実践したいけど忘れちゃったよー

という心の声に答えるべく、色々と書き綴っていきたいと思いますので、ぜひ気軽に読んでお会いした際に感想お聞かせください。

直接関わりがなくこちらのHPにお越しいただいた方も、様々な健康?情報が氾濫している昨今、こちらのブログでは、科学的根拠がある情報(できる限り参考文献など記載していこうと思います)をお伝えできればと思っております。

 

新着記事

北海道緊急事態宣言延長に(5月16日-6月20日)伴う教室のお休みについて

いつもcurious health and strength 開催の教室やパーソナルトレーニング等にお越しいただきありがとうございます。 御存知の通り、先日北海道に緊急事態宣言が適用され、感染拡大防止 ...

江別市文京台にて運動教室正式スタート!

座りすぎケアマニュアルという書籍を、座って読み、座ってブログの更新をしていることに矛盾を感じているトレーナーの藤原です。 先日体験会をお知らせしておりました、江別での運動教室@文京台地区センターが5月 ...

江別市文京台地区運動教室体験会4/21,4/28水曜開催!

道内各地に動きやすい身体作りの運動教室を開催させていただいております藤原です。 この度、江別市文京台地区センター(江別市文京台7−4)で運動教室を開催させていただきます。 前職北翔大学スポルクラブにて ...

YouTubeトレーニング動画の紹介

いつも運動教室、パーソナルトレーニング等でお会いしている皆様向けに、ご自宅で出来るトレーニング動画をYouTubeにて配信しております。 5−10分程度のトレーニングですので、自宅にいる時間が長くなる ...

YouTubeチャンネルで動画配信スタート

札幌近郊を中心に、後志地方などで運動教室・パーソナルトレーニング行っている、トレーナーの藤原信介です。 割とパソコンや、デジタル機器が得意です。 もくじ1 YouTubeチャンネルで動画を配信をはじめ ...

教室再開における感染予防ご協力のお願いについて

日頃より、curious health and strengthをご愛顧いただき誠にありがとうございます。 一部教室につきましては6月より順次、感染予防対策を行い再開してまいります。 感染拡大防止のた ...

【5月15日更新】臨時休業のお知らせ(4月25日から5月31日)

平素よりcurious health and strengthをご愛顧いただき誠にありがとうございます。 この度、北海道より新型コロナウィルス感染症感染拡大防止のため、特定の事業者に対し休業要請が発出 ...

【5月6日更新】新型コロナウィルス対応に伴う運動教室お休みにいて

【令和2年5月6日更新】 道内各地で運動教室をさせてただいておりますトレーナーの藤原です。 札幌市 江別市 岩内町 倶知安町 寿都町 にて定期的に運動教室を開催・担当させていただいておりますが 報道の ...

プロテインは太るのか?

犬と一緒に寝ると、睡眠の質が下がるという研究を目にして衝撃を受けましたが、質は下がっても精神的な幸せでむしろ質は上がってるはずと思っている愛犬家トレーナー藤原です。 村人Bどれだけ運動しても、筋肉が増 ...

2019年10月1日消費税率変更についてのご案内

平素よりcurious health and strengthを、ご愛顧いただき誠にありがとうございます。 2019年10月1日より、消費税率が改定されましたがcurious health and s ...

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