いつも運動教室、パーソナルトレーニング等でお会いしている皆様向けに、ご自宅で出来るトレーニング動画をYouTubeにて配信しております。
５−１０分程度のトレーニングですので、自宅にいる時間が長くなる昨今、自宅での運動にお役立ていただければ幸いです。
おすすめ動画
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おすすめ①椅子での運動
おすすめ②お尻の運動！
歩行や、スポーツにとても重要な臀部を鍛える運動です！ヒップアップにもぜひ！
おすすめ③汗をかきたい時に！
今後も動画は更新予定ですので、ご活用いただければ幸いです、藤原でした。