health and strength お知らせ

YouTubeトレーニング動画の紹介

いつも運動教室、パーソナルトレーニング等でお会いしている皆様向けに、ご自宅で出来るトレーニング動画をYouTubeにて配信しております。

5−10分程度のトレーニングですので、自宅にいる時間が長くなる昨今、自宅での運動にお役立ていただければ幸いです。

 

おすすめ動画

画像をクリックでYouTubeに移ります。

おすすめ①椅子での運動

すべての種目が椅子に座ったままできる運動のみです!

 

おすすめ②お尻の運動!

歩行や、スポーツにとても重要な臀部を鍛える運動です!ヒップアップにもぜひ!

 

おすすめ③汗をかきたい時に!

汗をかきたい、自宅でしっかり運動した向けの方の動画です!

今後も動画は更新予定ですので、ご活用いただければ幸いです、藤原でした。

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