health and strength

毎週木曜日は、岩内・倶知安で元気なシニアの方へ 運動指導をしています、パーソナルトレーナーの藤原です。 連日熱中症のニュースが流れています。 水分補給が十分ではなく、脱水状態というのは危険だと言うのは ...

体力の維持増進は、スポーツをする方、しない方問わず重要な課題です。 スポーツをする方にとっては             テニスで試合に勝ちた ...

現代人は、パソコンやスマートフォン、事務作業、家事など どうしても下を向いたり、首を前にする作業が多くなり猫背になりやすい姿勢が多いと言えます。         ...

まずは、ブログを見ていただきありがとうございます。 札幌中心にパーソナルトレーニングを 道内各地で、健康運動教室を 指導させていただいています藤原信介です。   突然ですが、皆さん納豆は小粒 ...